ท่าออกกำลังแบบรูทีนเพียง 10 นาที ก็ช่วยทำให้คุณมีรูปร่างกระชับสมส่วน อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และยืดเหยียดกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน<br /><br />Website: https://www.gqthailand.com<br />Facebook: https://www.facebook.com/gqmagazinethailand<br />Instagram: https://www.instagram.com/gqthailand<br />Twitter: https://twitter.com/GQThailand<br />TikTok: https://www.tiktok.com/@gqthailand<br /><br />#GQGetFit<br />#GQThailand
